์ ์ฒด ๊ธ
-
๐ฆ ํ๊ตญ ->๋ด์ง๋๋ | ํด์ธ ํ๋ฐฐ ๋ฐฐ์ก ๊ตญ์ EMS ๋ณด๋ด๊ธฐ (์ง์์ ๋ฐฉ๋ฌธ์ ์ | ์ฐ์ฒด๊ตญ ํ๋ฐฐ) ๊ฟํ!New Zealand 2023. 9. 27. 08:39
๋ด์ง๋๋์ ์ฌํ์ผ๋ก ์์๋๋ฐ ๊ฐ์๊ธฐ ๋ช๋ฌ ๋ ์ด๊ฒ๋๋ฉด์ ํ์ฅํ์ ๋ค ๋จ์ด์ ธ๊ฐ๊ณ , ๊ณ์ ์ด ๋ณํ๋ฉด์ ์ท๋ค๋ ์ฌ์ผํ๊ณ ๊ทธ๋ฌ๋ค ๊ฒฐ๊ตญ ์๋ง์ฐฌ์ค๋ก ๊ตญ์ ํ๋ฐฐ ๋ถํํ๊ธฐ ๊ฐ์กฑ๋ค์๊ฒ ๋ถํํด์ ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ์ง์ ๋ถ์ฌ ๋ฌ๋ผ๊ณ ํ๊ณ ์ถ์ง๋ง ๋ฐ์ ๊ฐ์กฑ์๊ฒ ๋ฏธ์ํ ๋ง์ด ๋ค์๋ค ๊ทธ๋์ ์ต๋ํ ์ฝ๊ฒ ๋ด ๋ฌผ๊ฑด์ ๋ณด๋ผ ์ ์๋ ์ต๊ณ ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๊ตญ์ ๋ฐฐ์ก์ ์งํํ๊ฒ ๋์๋ค - (๊ฐ์ธ์ ์ธ ๊ฟํ ์ ํ์ฉํด ์ฃผ์ธ์ ๐ค) ๊ตญ์ ๋ฐฐ์ก ์ค๋น๋จ๊ณ (์ฟ ํก ๋ฐฐ์ก ๊ธฐ๊ฐ์ ์ํด ์ต์ 7์ผ์ ๋ถํฐ ์ค๋น!) 1. ํ์ํ ํ์ฅํ๊ณผ ๋ก์ ์ ์ฟ ํก์ฑ์ ์ด์ฉํ์ฌ ํ๊ตญ์ง์ผ๋ก ๋ณด๋ด๋๊ธฐ(๋์ฐฉ์ผ์ด ์ ํ์์ด ํธํ๋ค) 2. ์ง์ ์๋ ํ์ ๋ฌผ๊ฑด, ์ท๋ค ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฉ๋ชจ์ง์ ๋ชจ๋ ์ ์ด๋๊ธฐ 3. ์๋ง์๊ฒ ์ ์ด ๋์ ๋ฉ๋ชจ ๋ณด๋ด๋๋ฆฌ๊ธฐ 4. ํน์ ์๋ง๊ฐ ๋ชป์ฐพ๋ ๋ฌผ๊ฑด์ด๋ ์ท์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ํต์ผ๋ก ํ์ธํด์ ์..
-
์ผ์ _ ์นดํ์กโ๏ธ ํ์์ํ๐ก ๊ณต๋ถ ๋๊ธฐ ๊ณต๋ถ๐New Zealand 2023. 9. 25. 08:53
๋ด์ง๋๋ ์ผ์๐ฟ ์ง๊ธ์ ์ผ์์ด์ง๋ง ํ๊ตญ์ ๋์๊ฐ ํ์ ๋ณด๋ฉด ๋ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ์ฝํ์ง ์์๊นํ๊ณ ๋ ์ด์ฌํ ๋ธ๋ก๊ทธ ์ฐ๊ฒ๋๋ ์์ฆ์ด์์ค.. ์ด๋ฒ์ฃผ ์ผ์๋ Angie’s coffee์ ํจ๊ป ์ค๋ฐ๋์ค๐ฉถ ๐ก ํ์์ง ์ฒซ์งธ ๋ ๋ถํฐ ์ฌ๊ธฐ ์ฃผ์ธ์ง ์ฌ๋ชจ๋๊ป์ ์ ๋ง ์ ์ฑ๊ฒจ ์ฃผ์ จ๋ค - ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ํฐ๋ ์ปคํผ๋ ๋ง์๊ป ๋ง์๋ผ๊ณ ๊บผ๋ด ์ฃผ์ จ๋๋ฐ ํ์ผ ์ ๋ ๋ ํ ๋ง์ :) ๐ฅฌ ๋๋ค์์ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๊น์ด ์นดํ์์ ๋ธ๋ฐ์น ๋จน๊ธฐ ! 2์ฃผ ์ฌํ์ผ๋ก ์๋ค๊ฐ ๋ ์๊ฒ ๋ผ์ ์๋ง๊ฐ ์ง์ ๋ณด๋ด์ฃผ๊ธฐ๋ก ํ๋๋ฐ ์ด ์นดํ๋ ํตํ๋ ์ ๋๊ณ ์ฌ๋๋ค๋ ๋ถ์ ๊ฑฐ๋ ค์ ์ฌ๊ธฐ์ ์๋ง์ ํตํ ํ๋ฉด์ ์ด๋ค ์ง์ ๋ถ์ผ์ง ์ด์ผ๊ธฐ ํ๋ค :-) ๋๋ค ์์ ๋์๊ด๋ ๋ค๋ ธ๋๋ฐ ์ ๋ง ์ํฐ ๋์๊ด์ ๋นํ๋ฉด ๋ฐ์ ๋ฐ ํฌ๊ธฐ๋ผ ๋๋ฌด ๊ท์ฌ์ ๋ค (ํ๋ณ๋ ๋๋ฌด ์์๊ฒ ๋ค์ด์จ๋ค)โจ ๋ฐ์ ์ฌ์ง์ ์ฒด๊ฒฉ๋ ๊ทธ๋ ๊ณ ,..
-
๋ด์ง๋๋์นดํ | ์คํด๋๋ ์ํฐ์นดํ LE SHEFNew Zealand 2023. 9. 25. 08:31
์ผ๋ง์ ๊ฑด๋ํธ ์นดํ์ ๊ฐ๋ค๊ฐ ๋ฐ๋ํธ ์นดํ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๋ณด๋๋ฐ ์ด๊ณณ๋ ์ญ์๋ ๋ถ์๊ธฐ๊ฐ ์ข์ ๋ณด์ฌ์ ๋ค์์๋ ์ฌ๊ธฐ๋ ์ ๋ด์ผ์ง! ํ๋๊ณณ :)โบ๏ธ ๋ฐ์๋ ์๋ก์ผ ์๊ฒผ๋ค:) ๋ด์ง๋๋ ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ์นดํ๋ ๊ฑด๋ฌผ ๋ด์(์๊ฐ ์) ์์ง ์์ ์ด์ ์ผ์ธ ์ข์๋ ์ด๋ ๊ฒ ๋ง๋ จ๋์ด ์๋ค ๐ค ๋ด๋ถ ๋ถ์๊ธฐ๋ ์๋ผ ๋๋ ํฐ ์นดํ๋ ์๋์ง๋ง ์๊ธฐ์๊ธฐํ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ๋๋ ๐ง ์๋ํ ๋ถ์๊ธฐ์ ๋ง์๊น์ง ํธ์ํ๋:) ๋ฒ ๋คํฑํธ๋ฅผ ๋จน์ด ๋ณด์๋๋ฐ ์๊ฐ๋ณด๋ค ๋๋ผํ๋น~~~ ๋ค์์๋ ์น๊ตฌ๋ ๋ฐฉ๋ฌธ ํ๋๋ :)๐ฟ ํ์ฐธ ์นดํ์ก์ ์์๋ณด๊ณ ์์ด์ ๊ทธ๋ฐ์ง ์ปคํผ์ ์ ๋ ๋์ด ๊ฐ๋ค Mew๊ฐ ์์ ํํธ ๋๊ฐ ๋ง์๋ผ๋ฉด์ ์ปคํผ ์ฎ๊ฒจ์ค (์ ์ค์) ๋ถ์๊ธฐ๊ฐ ์๋ํ๊ณ ์ข์๋ ์คํด๋๋ ์ํฐ ์นดํ ๐ค ์์์ด ํน๋ณํ๊ฑฐ๋ ์ปคํผ์ ํ๋ฆฌํฐ๊ฐ ์ข์๊ฒ์ ์ฌ์ค ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋๋ผ์ง ๋ชปํ์ง๋ง ๊ทธ๋๋ ํธ์ํ๊ฒ ..
-
์ผ์_ ์๋ฆฌ ์ก๊ธฐ ๐ก๐คNew Zealand 2023. 9. 18. 08:49
์ก๊ตฌํ๊ณ ์ง๊ตฌํ๊ธฐ ๋ฐ์ ์ผ์ ..๐ฟ ๐ก ์ฌ๊ธด ๋ด๊ฐ ์ด๊ณ ์๋ ๋ฐฑํจ์ปค ์ผ๋ถ๊ฑฐ๋ฆฌ ์นดํ :-) ํ๊ตญ ์ฌ์ฅ๋์ด ์น์ ํ์๊ณ ๋ฌด์๋ณด๋ค ์คํธ๋ฐ ๋ผ๋ผ๊ฐ ๋๋ฌด ๋ง์๋ค ๐ธ ํ๋ฃจ์ ๋๊ณณ ๋ฉด์ + ํธ๋ผ์ด์ผ๊ฐ๊ธฐ:) ํธ์ฃผ์์ ๋ฐ๋ฆฌ์คํ๋ก ์ผํ์ง๋ ๋ฒ์จ 5๋ ์ด๋ ์ง๋ฌ๋ค. ๊ทธ๋์ ํ...์ด๊ณณ? ์ ๋ ๋ฉด์ ๋ณด๊ณ ๊ฑฐ๊ธฐ์์ ๋ผ๋ผ์ํธ ํด๋ณด๋ผ๊ณ ํด์ฃผ์ จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ค. ์ง๊ธ๊ฐ ๋๊ณณ ๋ชจ๋ ๋ผ๋ผ ์ํธ๋ฅผ ํด๋ณผ ์ ์์ด์ ์ฐ์ต์ฉ์ผ๋ก ๋๋ฌด ์ข์๋ค๐ค ์ด์ด ์ข๊ฒ๋ ์นดํ์ก ๊ตฌํ๊ธฐ ์ฑ๊ณต :) ์ฃผ๋ง์ก์ผ๋ก ๋๊ณณ์ด ๋์๋๋ฐ ํ๊ณณ๋ง ๊ฐ์ผํด์ ๊ณ ๋ฏผ์ด ๋๋,, ๊ทธ๋๋ ํ๋ณตํ ๊ณ ๋ฏผ์ด๋ผ ๋๋ฌด ์ข์๋ค ๐ค๐ป ์ดํ์ 2์ฃผ ๋ค๋ ๋๊ฑฐ ์น๊ณ ๋ ๋๋ฌด ์ ๋ง๋์ฅฌ?..๐ ์ด๋ ํ๊ตญ ์น๊ตฌ๊ฐ ๊ณง ํ๊ตญ์ผ๋ก ๋ ๋๋ค๊ณ ํด์ ํํฐ๋ฅผ ์ด์๋ค:) 6์๋ถํฐ 11์๊น์ง ๋๊ณ ์ด์ ์ง์ ๊ฐ๋์ค ์์๋๋ฐ ๊ฐ..
-
๋ด์ง๋๋ ๋น์๋ฌธ์ (๊ด๊ด๋น์ - ํ์๋น์)์ด๋ฏผ์ฑ ์ ํ ํตํNew Zealand 2023. 9. 17. 18:23
๋ด์ง๋๋ ๋น์๋ฌธ์ ( ๊ด๊ด๋น์ ํ์๋น์) ๋ด์ง๋๋์์ ์ ํ ์ฐ๊ธฐ๋ ์ด์ผ๊ธฐ ๋ด์ง๋๋๋ก ๊ด๊ด๋น์๋ก ์๋ค๊ฐ ์กฐ๊ธ๋ ์ด์๋ณด๊ณ ์ถ์ ๋ง์์ ์ผ์ ํ๊ธฐ ์ํด ํ์๋น์๋ฅผ ์ ์ฒญํ์ด์! ๋ด์ง๋๋ ๊ด๊ด๋น์๋ก ์ค๊ฒ ๋๋ฉด 3๊ฐ์ ๋์ ์ง๋ผ ์ ์๊ฒ ๋๋๋ฐ ๊ด๊ด๋น์ ๊ธฐ๊ฐ์ด ๋จ์ ์ํ์์ ํ์๋น์๋ก ์ ํ์ ํ๊ฑฐ์์! ๋ด์ง๋๋์์ ํ์๋น์๋ฅผ ๋ฐ๊ธฐ ์ํด์๋ โ๏ธ ์ฌ๊ธฐ ํ์ง ํ์์ผ๋ก ์ ํ ์กฐ๊ฑด์ด ๋ง์์ผ ํด์. ๋ํ์ ์ ํํ์ง ์๋๋ค๋ฉด ์ดํ์ ์ ํ์ผ๋ก ํ์๋น์๋ฅผ ๋ฐ์ ์ ์์ด์. ์ดํ์๋ ์๋ฌด ์ดํ์์ ์๋๊ณ 1๋ฑ๊ธ ์ดํ์์ผ๋ก ์ง์ ๋ฐ์ ์ดํ์์์ ์์ ์ ๋ค์ด์ผ ํ์ ๋น์๋ฅผ ๋ฐ์ ์ ์์ด์..:) ํ์๋น์ ๋ฐ๋ ์กฐ๊ฑด์ โ๏ธ 1๋ฑ๊ธ ์ดํ์์์ ์ต์ 14์ฃผ ์์ ์ ๋ค์ด์ผ ํ๊ณ , ์ด ๋น์ฉ์ ๋น์๋ฅผ ์ ์ฒญํ ๋ ํ๊บผ๋ฒ์ ๋ด์ผ ํด์ (ํ๋ฌ ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ๋..
-
๋ด์ง๋๋ ์ผ์_ ๐๊ณต๋ถํ๊ธฐ ๐ฅ๋ธ๋ฐ์น์นดํ ๐ต ์ผ๊ตฌํ๊ธฐ..New Zealand 2023. 9. 11. 11:20
๐ก์ด๋ฒ ์ผ์์ ์ง ๊ตฌํ๊ธฐ + ์ผ ๊ตฌํ๊ธฐ๊ฐ ์์๋๋ฉด์ ์์ด ๊ณต๋ถ๋ฅผ ์์ํ ์ค์ด๊ธฐ๋ ํด์ ์ด๋ฃฌ๊ฑด ์์ง ์๋ฌด๊ฒ๋ ์์ง๋ง ๊ทธ๋๋ ํ์ ๋ค์ ๋ค๋๊ธฐ ์ ๊น์ง ์ผ์์ ์ฐพ์ผ๋ ค ์ฒ์ฒํ ์ค๋นํ๊ณ ์๋ ์ํ์ด์์๐ฉถ ๋ ์ค๊ผฌ ๐ค . . ์์ฆ ๋ ์ข์๋ ์ ์ฌ๊ธฐ ์๊ฐ์ด ๊ฐ์ฅ ๋จผ์ ๋ ๋ค:) ์ด์ ๋ด์ง๋๋ ์ํ์ด ํ๋ฌ์ด ๊ฑฐ์ ๋ค ๋์ด๊ฐ๋ ์ข์ํ๋ ์นดํ์ ๋ธ๋ฐ์น ๋ฉ๋ด๊ฐ ์๊ฒผ๋ค ๐ฅ ์ฐํด! ๋ฒ์ค ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ค๊ฐ ํค์๊ฐ ๋ด ๋ฐ์ง ์ด๋์์ ์๋์ง ๋ฌผ์ด๋ณธ๋ค๐ซข ์ด ์ฒญ๋ฐ์ง ๋๋ ์์ฒญ ์์ฒญ ์ข์ํ๋๊ฑฐ๋ผ ๋ฟ๋ฏ ๐ ๋ฉด์ ๋ณด๋ฌ ๊ฐ๋๋ โจ ์ํฐ ๋ฐ์ ์นดํ๋ก ๋ฉด์ ์ ๋ณด๋ฌ ๊ฐ๋๋ฐ ๋ ์จ๊ฐ ๋๋ฌด ์๋ปค๋ค:) ๋น์๋ ๋ฌธ์ ์ง๋ง ๋ด ์๊ฐ์๋ ๋ด ์์ด ์ค๋ ฅ์ ํ๊ณ๊ฐ ๋ง์ ๊ฒ ๊ฐ๋ค..(!) ์๋ฌด๋ฆฌ ๋ด์ง๋๋ ์ต์์ด ๊ฐํ๋ค๊ณ ํ์ง๋ง ๋์ ๋ฆฌ์ค๋ ์ค๋ ฅ์ด ์ผ๋ง๋ ๋ถ์กฑํ์ง ๋ง์ด ๊นจ๋ฌ์๋ค....
-
๋ด์ง๋๋ ์คํด๋๋ | ๋ง์ดํธ์ด๋ ์๋ด๋์ฐNew Zealand 2023. 9. 9. 17:42
๋ด์ง๋๋ ์คํด๋๋์ ์จ๋ค๋ฉด ์ํฐ ๊ทผ๊ต ์ฌํ์ผ๋ก ๊ผญ ํ๋ฒ ๊ฐ๋ณด๋ ๊ณณ:) ๋ง์ดํธ์ด๋ ๐ฟโจ ์ํฐ์์ ๋ฒ์ค๋ฅผ ํ๋ฉด ๊ธ๋ฐฉ ์ฌ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์ข์๋ ! ๋ง์ค์ด์ง ๋ง๊ณ ์ด๊ณณ์ผ๋ก ์ค๋ ๊ฒ์ ์ถ์ฒํ๋ค :) - ๋ฒ์ค์ด๋ ์๊ฐ ์ํฐ - ๋ง์ดํธ์ด๋ : 30๋ถ ๋ฒ์ค์์ ๋ด๋ ค์ ๊ฑธ์ด ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ ์๊ฐ 15๋ถ - 20๋ถ ๋ฒ์ค์์ ๋ด๋ ค์ ๊ฑธ์ด ์ฌ๋ผ๋ผ๊ธฐ ๊ตฌ๋น๊ตฌ๋น ๊ฑธ์ด ์ฌ๋ผ๊ฐ์ผ ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ค๊ฐ์ ํฅํฅ ๊ฑฐ๋ฆด ์๋ ์์ด๋ ๋ถ๋ด๊ฐ ์ ๋๋ก์ ๋ฑ์ฐ ํ๋ ๋๋์ ์๋๋ค ๐ค ํ๋ค๋ค ์ถ์๋ ๊ณ ์ง๊ฐ ๋ณด์ธ๋ค ์ ์ ์คํด๋๋ ์ํฐ๊ฐ ํ๋์ ๋ณด์ด๊ณ ..!๐ฉต ๋ด๊ฐ ๋ฑ ์ค๊ณ ์ถ์ ์๋ฆฌ๊น์ง ์ฌ๋ผ์๋ค ์๋ฌด๋ฆฌ ์ฌ์ง์ผ๋ก ๋ง์ด ๋ณด์์ด๋ ์ค์ ๋๋์ ๋ด์ง ๋ชปํ๊ตฌ๋ ์ถ์๋งํผ ๋๋ฌด ์๋ปค๋ค ๐ฟ๐ค ํผ์ ๊ฐ์ด๋ ๋ฐฉ๋ฌธํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ง์ ์ฌ์ง ์ฐ์ด ๋ฌ๋ผ๊ณ ํ๊ธฐ๋ ์์ํ๋ค:)โบ๏ธ ์ด๋ค ..