์ ์ฒด ๊ธ
-
-
์ผ์_๋ด๐ธOrdinary days 2023. 3. 31. 14:56
๋ด๊ธฐ์ด์ด ๊ฐ๋ํ ์์ฆ์ด๋ผ์ ์ด๋ฒ ์ผ์ ํฌ์คํ ์ ๋ชฉ์ ์ ๋ง '๋ด๐ธ' - ์๋น ์ ์์ํฌ์ธํธ 1. 8์์ ๊ตฟ๋ฐคํ๊ธฐใ ๐ 2. ๊ฐ์ ์ง๋ถ์๋ ์๋ฌ ๋ค์ด๊ฐ๋ค๊ณ ํกํ๊ธฐใ ๋ฉฐ์น ๋์ ์๋ง ์ฌํ ๊ฐ๋ค๊ณ ๋ํํ ํก ํ๊ณ ์๋ฌ ๋ค์ด๊ฐ๋ ๊ฑฐ ๊ท์์ด ์๋น ..ใ ๋งจ๋ ๋ง๋ฏธ๊ฐ ํด์ฃผ๋ ๋ฐฅ ์ฑ๊ฒจ ๋จน๋ค๊ฐ ์ค๋๋ง์ ์๋ฆฌํด๋ณด๊ธฐ:) ์ฃผ๋ง์๋ ์ธ๋๊ฐ ์์ ์ค์ ์ฌ์คฌ๋ค!๐ฃ๐ฑ ๊ทธ๋์ ์ ์ฌ์ ์๋ฆฌ ์ ํ๊ณ ๋ง์๊ฒ ๋จน๊ธฐ๋ง:) ์ ๋ ์ ๋๋ค์น๊ตฌ๐ค ์ํ ๋ณด๊ณ ๋ฐ๋ก ๋ ๋ง๋์ค์ ๊ณ ๋ง์ ๋ค-* ์ง์ง ์ค๋๋ง์ ๊ณฑ์ฐฝ ๋จน๊ณ ์ปคํผ๋ ๋ง์๊ณ ์ํ์ฐ์ฑ ๐ญ๐ป ์นดํ ๊ฐ์ ์ด์ผ๊ธฐํ๋ค๊ฐ ๊ฑท๋๋ฐ ๋ฒ์จ ํ์ฝ์๋ฉ ์์ฆ์ด๋ผ๋..๐ธ ์์ง ๋ง์์ ์ค๋น๊ฐ ์ ๋๋๋ฐ ์ค๋ ๋ค ์๋ฌด๊ฒ๋ ์ด ์๊ฐ์ด ์์๋๋ฐ ๋ ์ด ์ข์ ๋ ๊ฑท๊ณ ์ถ์ด์ ๊ดํ ์น๊ตฌ๋ ๋ค์ด์ ์ผํใ ใ ๊ธฐ๋ถ ์งธ์ง์์ ์ค๋์ ์๋ฆฌ๐ฉ๐ปโ๐ณ ์..
-
๋ฌธ๋๋ ์นดํ | ํํ ๅนณๅCafe 2023. 3. 30. 13:51
๋ฌธ๋๋ ์นดํ 'ํํ'๊ฐ๋ ๊ธธ ๋ด๋ด๋๋ ์ ๋๋ก ๋๋ ์ด๊ณณ์ด ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ฉด ํํ ์นดํ์ ๋์ฐฉํ ๊ฒ! ๋ฐ๋ก ์ ๊ณจ๋ชฉ์ ์นดํ๊ฐ ์๋ค:) - ๋ฌธ๋๋ ์นดํ 'ํํ' ์์ ์์์๊ฐ ์ ํ ์ ๋ชฉ ๊ธ : 1 : 00 PM ํ ์ผ : 12 : 00 PM ์งํ์ฒ ์ถ๊ตฌ : ๋ฌธ๋์ญ 7๋ฒ ์ถ๊ตฌ (ํ๋จ ์ง๋ ์ฐธ๊ณ ํด ์ฃผ์ธ์๐๐ป๐ค) ๋ฒฝํ ์์ ์๋ฆฌํ๊ณ ์๋ ์นดํ ํํ ํฐ ๊ฐํ์ ์๋์ง๋ง ๋๋ฆ์ ๋ถ์๊ธฐ๊ฐ ๋ฟ์ด์ ธ ๋์ ๊ธ๋ฐฉ ์ฐพ์ ์ ์์๋ค๐ค ๋ฐ์์ ๋ง์๋ ค๊ณ ํ๋๋ ์๋ฌด๋ฆฌ ๋ด์ด์ด๋ ์์ง์ ๋ฌด๋ฆฌ๋ฌด๋ฆฌ ์ ์ฒด์ ์ผ๋ก ๋ฌธ๋๋ ๋ถ์๊ธฐ ๋๋ฌด ์ข์๋๋ฐ, ํนํ ์นดํ 'ํํ' ๋ถ์๊ธฐ๊ฐ ๋ฌธ๋๋๊ณผ ์ ์ด์ธ๋ฆฐ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋ฌธ๋ ๋ค์ด๋ฐ ์ ๊ตฌ๋ชจ์ต ๋ ํ ๋ฒ๐ชต ์นดํ ๋ฐ๋ก ์ ์ธ์๋ค์ปท์ด ์์ด ๊ธ์ผ๋ก ์น๊ตฌ๋ ๋ค์ด๊ฐ์ ์ฌ์ง ์ฐ๊ณ ๋ค์ ํํ ์นดํ๋กใ ๋์ง ์์ ์๋ํ ๊ณต๊ฐ์ด๊ณ ์ฐ๋๊ฐ๊ตฌ..
-
์ ๋๋ฆผ์ญ ๊ตฌ์บ๊ฐค๋ฌ๋ฆฌ | ์ผ๋ฌ์คํธ ์ ์work on myself 2023. 3. 29. 01:29
๊ตฌ์บ์บ๋ฌ๋ฆฌ (๊ตฌ๋ ํ๋ ์บ๋ฒ์ค) ์ ์ ์ฅ์ : ์ ๋๋ฆผ ํธ๋ฅด์ง์ค 1์ฐจ 3์ธต (ํ๋จ ์ง๋ ์ฐธ๊ณ ํด ์ฃผ์ธ์๐ค) ์ ์ : ์ผ๋ฌ์คํธ ๋จ์ฒด์ โ์ผ๋ฌ์คํธ๋ ์ดํฐ์ ๋ดโ ์๋ก์ด ์๊ฐ ๊ธฐ๊ฐ : 23. 3. 23 - 23. 4. 23 ์ ์ฅ๊ถ : ์ฑ์ธ 7,000์(์๋ฃํฌํจ) / ์ด ์ค ๊ณ 5,000์(์๋ฃํฌํจ) - ์ด์ ์๊ฐ : 10 : 00 AM - 7 : 00 PM ํด๋ฌด : Monday ์ ์๊ด ๋ฐฉ๋ฌธ์ ๋ณด๊ณ ๊ฐ๋ฉด ๋์๋ผ์๐ค ๐๐ป ๊ตฌ์บ๊ฐค๋ฌ๋ฆฌ ํํ์ด์ง ๐๐ป ๊ตฌ์บ์บ๋ฌ๋ฆฌ ๋ธ๋ก๊ทธ ํ์ผ ์ฌ์ ๋กญ๊ฒ ์น๊ตฌ๋ ํ๋งํ๋ฌ ์ฐพ์ ์ ์๐ฟ ์ง์ธ์ฐฌ์ค(์จ๋)๋ก ๋ฐฉ๋ฌธํ๊ฒ ๋์์ง๋ง ํ๋ฃจ๊ฐ ์์ฐฐ ์ ๋๋ก ํ๋งํ ๋์ ํฌ์คํ ํ๊ธฐ๋ก:) ์ผ๋ฌ์คํธ๋ ์ดํฐ์ ๋ด, ์๋ก์ด ์๊ฐ ๐ค๊ตฌ์บ ๊ฐค๋ฌ๋ฆฌ ํ๋งํฌ์ธํธ๐ค โ๏ธ ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ๊ฐ๊ฒฉ(7,000์์ผ๋ก ์ ์ + ๋ฌด๋ฃ์๋ฃ) โ๏ธ ์ ๋๋ฆผ์ญ์ด๋..
-
์ผ์_3์Ordinary days 2023. 3. 21. 23:44
ํฐํ๋ ๊ฒฐํผ ์ ๋ฌผ์ด๋ ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๋ด์ ์ ๋ฌผ ๋ด์์ ๋๋ง์ผ๋ก ems ๋ณด๋ด๊ธฐ:) ์ง์ ๋ง๋ ์์ธ๋ฏธ + ํธ์ง ์ฃผ๋ ์๋ง ์ต๊ณ ์ค:) ํ๊ตญ๋ง๋ก ๊ณฑ๊ฒ ์ด ๊ฒ ๋๋ชจ ๊ท์ฝ๋น ใ ใ ์ธ๋์ปค๋ฆฌ ๋จน๊ณ ์ถ์๋๋ฐ ์ง ๊ทผ์ฒ ์คํจ๋ก ๊ทธ๋ฅ ์ปค๋ฆฌ๋ก! ์๋ก ์๊ธด ๊ณณ์ธ๋ฐ ์งฑ๋ง์ด๊ณ ์๋น์ค๋ ์ฃผ์ ์ ์ค๋๋ง์ ํ๊ธฐ ๋จ๊ธฐ๊ธฐ๐คค ๋์น ๋ง๋๊ธฐ :) ๊ฑฐ์ ์ผ ๋ ๋ง์ ๋ณด๋ ๊ฑด๋ฐ ์ฃผ์ ๋ ์ฅ์๊ฐ ๋๊ฐ๐ค ์๊ธฐ ์ง์ง ๋ถ์ข์ ๋ฅ ์ด์ ๋ ์ด ํ๋ ค์ ์ด๋ ๊ฒ ๊ฑท๋ ๊ฑฐ ํ๋๋ ์์ถฅ๋ค์! ์ฐ์ฑ ๋ก ๊ฑท๋๋ฐ ์ง์ง ๋ด์ด ์จ ๊ฒ ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ถ ์ค๋ ๊ฑด ์ข์๋ฐ ์ฒ์ฒํ ์์ฃ ๐ฟ ์์ด๋ ๐ญ๐ป๐ฟ ๊ฐ์ด ์นด๊ณต๐ค ์ด์ ์์ด ์ํ ๋ณด๊ณ ๋๋ฉด ๋ ํผ์ ๊ณต๋ถํด์ผ ํ๋๋ฐ ๋ฒ์จ ์์ฝ๋ค ใ -ใ ์ด์ ๋ฐ์๊ฐ์ ๋น ์~๐ค๐ป ์ฒญ๊ฐ๊ตฌ๋ฆฌ๋ผ์ ๋ด์ด ์๋๋ฐ ํค๋ค์ด-* ๋๋์ด ํฐํ๋์๊ฒ ๋์ฐฉํ ๋ด ์ ๋ฌผโจ ํธ์ง ๋ณด๊ณ ์ธ์๋ค๊ณ ํด..
-
ํ๋ฒ์ 10๊ถ ํ๋ซํผ ๋ ์๋ฒ | ๊น๋ณ์Reading week 2023. 3. 14. 01:00
๐ค๊ธฐ์ตํ๊ณ ์ถ์ ๊ธ ์ ๋ฆฌ๐ค ์ข์ ๋ ์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋จ๋ ๋ ์๋ฅผ ํ ๊ฒ ๋ ์๋ ๋์ด ์๋๋ผ ๋๋ก ํ๋๊ฒ ์๋ฆฐ๋ฒํ ์คํฐ๋ธ์ก์ค ๋ค์ฐ์ ์ฝ์ฉ ๋น๊ฒ์ด์ธ ์ผ๋ก ๋จธ์คํฌ ๋ฑ์ ๋ ์๋ฒ์ ๋ฌด์์ด ๋ฌ๋์๊น ์ฐ๊ฒฐ,๊ตฌ์ถ,๊ณต์ ,์ฐฝ์กฐํ๋ ๋ ์๋ฅผ ํ์ ์์ ๋ง์ ๊ด์ฌ์๋ ์ฃผ์ ๋ก ๋ ์๋ฅผ ํ์ ํ๋ซํผ ๋ ์๋ฅผ ํตํด ๋ง์ ์์ ๋ ์๋ฅผ ํ์ ๋ ์์ ๋ชฉ์ ์ด ๊ทธ ์์ฒด๊ฐ ์๋ ์ด๋ค ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ๋ ๊ฒ์ด๋ผ๋ฉด ๋ด์ฉ์ ์ด์ํ์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ์ฐฝ์กฐ๋ฅผ ํ์ (๋ง์ ์์ ๋ ์๋ฅผ ์ํ ๋ ์ : ํํ ๋ ์ ๋์ ์์ค์ผ๋ก ์ง์ ๋ ์๋ฅผ ์ํ ๋ ์ : ์ด์ ๋ ์) ํ๋ซํผ๋ฆฌ๋ฉ๋ฒ 1. ํด๊ฒฐํด์ผ ํ ์ฃผ์ (๋ ์์ ๋ชฉํ ์ ํ๊ธฐ) 2. ๋ชฉํ ๋ฐ ์ฃผ์ ์ ๊ด๋ จ๋ ์ฌ๋ฌ ์ฑ ์ ์ ๋ณํ๋ค. 3. ๋์ผ ์ฃผ์ ์ ์ฑ ๋์์ด ์ฝ๊ธฐ 4. ํด๊ฒฐํด์ผํ ์ฃผ์ ์ ๊ด๋ จ๋ ๊ธ์ ๊ฐ๋ ค ๋ด ๊ธ๋ก ์ ๋ฆฌํ๊ธฐ 5. ์ฌ๋ฌ๊ถ์์ ํ์..
-
ํด์ธ ํ๋ฐฐ ๋ณด๋ด๊ธฐ | ์ฐ์ฒด๊ตญ ํ๋ฐฐ ๊ตญ์ EMS ๋ฐฐ์ก (ํ๋ฐฐ๐ฆ ํ๊ตญ->๋๋ง) ์ง์์ ๋ฐฉ๋ฌธ์ ์(์ฑ์ด์ฉ)Reviews 2023. 3. 13. 14:47
๐ค์ฐ์ฒด๊ตญ ๊ตญ์ ํ๋ฐฐ EMS ๋ฐฉ๋ฌธ์ ์๐ค ๋๋ง ์น๊ตฌ์๊ฒ ์ ๋ฌผ์ ๋ณด๋ด๊ธฐ ์ํด ์ฐ์ฒด๊ตญ์ ๊ฐ๋ ค ํ๋๋ฐ ์์๋ณด๋ ์ดํ๋ก ์ ์ฒญํ๋ฉด ์ฐ์ฒด๊ตญ ์ง์๋ถ์ด ์ง๊น์ง ์ง์ ํ๋ฐฐ๋ฅผ ๊ฐ์ง๋ฌ ์ ์ฃผ์ ๋ค:) ๊ตญ์ EMS ๋ฐฉ๋ฌธ์ ์ ๋ฐฐ์ก์ ์ํด ์ฐ์ฒด๊ตญ ์ฑ ๋ค์ด๋ฐ๊ธฐโ๏ธ 1. ๋ค์ด๋ฐ๊ณ ๋ค์ด๊ฐ ๋ณด์ด๋ ํ๋ฉด ๊ตญ์ ์ฐํธ ํด๋ฆญโ๏ธ 2. ๋ณด๋ด๋ ๋ถ(๋ด ์ ๋ณด) ์ ๋ ฅํ๊ธฐโ๏ธ ์ซ์ ๋ง๊ณ ๋ ๋ชจ๋ ์๋ฌธ์ผ๋ก ๊ธฐ์ ํด์ผ ํ๋ค 3. โ๋ณด๋ด๋ ๋ถโ ์ ๊ณ ๋๋ฉด ์ด์ โ๋ฐ๋๋ถโ ์ ์ ์ฐจ๋กโ๏ธ ์น๊ตฌ์๊ฒ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฃผ์๋ฅผ ๋ฐ์๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ณต์ฌ๋ฃ๊ธฐ ํ๋น๐ค 4. ๋ฐ๋๋ถ ์ ๊ธฐ๋ ์๋ฃ:-)โ๏ธ 5. ๋ฐฉ๋ฌธ์ ์ ์ ์ฒญ ์ฒดํฌโ๏ธ ๋ณด๋ด๋ ๋ถ, ๋ฐ๋ ๋ถ ์ ๊ณ ๋๋ฉด ์์ ํ๋ฉด์ '๋ฐฉ๋ฌธ์ ์ ์ ์ฒญํ๊ธฐ' ์ฒดํฌ ๋ฐ์ค๊ฐ ๋ณด์ธ๋ค:) ์ฒดํฌํ๊ธฐ! 6. ๋ณด๋ด๋ ๋ฌผํ ์ ๋ณด ์ ๊ธฐ ์ํ์ ๋ณด ์ ๊ณ ๋๋ฉด ์ด๋ก์ ๋ฒํผ โ์ถ๊ฐโ ๋..
-
์ผ์_์์๋ ๐ทOrdinary days 2023. 3. 8. 21:05
์ด์ ์ ์ ๋ ์จ๊ฐ ์๋ป์ง๊ณ ์์ด์ ์ด๋ฒ ํฌ์คํ ์ ๋ชฉ์ ์์๋ ๐บ ์๋๋ ๊ณต๋ถ ๋ง์น๊ตฌ ๋์ค๋๋ฐ ๋ ์ด ์ขHใ ..๐ Notion ํธํด ๊ธฐ์ตํ๊ณ ์ถ์ ๋ด์ฉ๋ค ๋ค-์ ์๊ธฐ์!๐ค๐ป ์ฑ gptํํ ์คํฝ์ํ ๋ณธ๋ค๋๊น ์กฐ์ธ์ ๋๋ฌด์๋ผ์ง ์๋๋ฟ..ใ ใ ์์ง์ ์ด๋ฐ ๋ฐ์ ์ด ๋๋ฌด ํธํ๊ณ ์ข์๋ฐ ์กฐ๊ธ์ ๋ฐ์๋ค์ผ ์ค๋น๊ฐ ์์ง ์๋๊ฒ๋ ๊ฐ๊ณ ,๐ญ Fri, 3 March ์ค๋์ธ๋ ๋ง๋๋ก์ค ์ค๋ ์ท ๋จธ๋ฆฌ์์ด๋ ์ ์ด์ธ๋ ค์ ๋ง์๋๋กฏ๐ค ์๊ฐ์ด ๊ผญ ์ธ๋ ๊ฐ์์ ์ ์ด์๊ฐ ์์ด๋ฐ์!๐ท #์ด๋ฐ๋ฐ์ปคํผ ๋ถ์๊ธฐ ๋ง์ ๋ค์๋ ๊ณณ,๐ค ์ธ๋๋ ๋จน์ํ ๋ฐ ์ฑ์๊ฒฝ์ด ๋ค๋ ๊ฐ ๋ง์ง๋ ๊ฐ๊ณ ์ข ๊ฐ์์ ์ปคํผ ๋ง์ง๋ ๋ค๋ ธ๋นโ๏ธ ๋๋๋๋ ๋ด ์ ์ ์ฌ์ง ์๋ใ ใ ์ถ์ ๋๋ฐ ์ด์ ์ ์ง ๋ฐ๋ปํด ์ง ๊ฒ ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ถ์ด ๋์์ ๐ฑ ์ง๊ตฌ๋ง๋ธ์ธ๊ณ์ฌํ๐งก ์ง์ง ๋ด๊ฐ ์ข์ํ๋ ์ ํ๋ฒ 3๋ช ๋ค ํ๊ณณ์..